건강한 노후를 준비하는 액티브 시니어 운동교실이 7월 20일(월)부터 Albany Community Hub에서 시작됩니다!
초보자도 부담 없이 참여할 수 있는 기능성 운동 프로그램으로, 균형 감각 향상과 낙상 예방, 걷기 능력 향상에 초점을 맞췄어요.

📍 프로그램 내용

  • 체어 & 밴드 운동 – 의자에 앉아서 하는 전신 근력 운동으로 안전하게 근력 강화
  • 건강 스트레칭 & 신나는 댄스 – 굳은 몸 풀고 스트레스 해소까지!
  • 모든 운동은 초보자도 무리 없이 참여 가능합니다.

📅 상세 정보

  • 시작일: 7월 20일 (월)
  • 시간: 매주 월요일 오후 2:00 ~ 3:00 (1시간)
  • 장소: 575a Albany Highway, Albany Community Hub
  • 비용: 무료 (자발적 도네이션 환영!)
  • 준비물: 물, 수건, 요가 매트, 저항 밴드
    ※ 저항 밴드는 당일 현장 구매도 가능합니다.

📞 문의 및 신청

담당자 Kellie에게 연락 주세요!
전화: 022 648 4019

자리가 한정되어 있으니 관심 있으신 분들은 서둘러 신청해 주세요.
건강하고 활기찬 일상을 함께 만들어가요! 💪

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