안녕하세요, 이웃 여러분! 😊

우리 동네 홉슨빌(Hobsonville)에서 기초 체력과 건강을 챙길 수 있는 아주 좋은 무료 운동 프로그램이 열려 소식 공유합니다!

오클랜드 카운실 Upper Harbour Local Board와 HARBOUR SPORT에서 지원하는 안전하고 체계적인 운동 수업이에요. 전문 강사님과 함께 낙상 예방과 근력 향상을 위한 동작들을 쉽고 즐겁게 배우실 수 있습니다.

운동 경험이 전혀 없으셔도, 남녀노소 누구나 부담 없이 참여 가능하니 부모님들께 소개해 드리거나 이웃분들과 함께 가벼운 마음으로 신청해 보세요! 👍

[프로그램 주요 내용]

• 밸런스 운동: 균형감과 안정성 향상

• 하체근력 운동: 일상생활을 튼튼하게 지탱해 주는 다리 근력 강화

• 코어 안정성 운동: 자세 개선 및 통증 예방

• 낙상 예방 운동: 안전하고 건강한 생활 유지

[일정 및 장소 안내]

• 📅 날짜: 6월 2일 (화요일)

• ⏰ 시간: 오후 1:00 ~ 오후 2:00

• 📍 장소: Headquarter Building, 214 Buckley Avenue, Hobsonville

• 💰 비용: 무료 (Free)

[등록 및 문의] 원활한 진행을 위해 사전 등록이 필요하다고 합니다. 아래 연락처로 문자나 전화로 신청해 주세요! ❤️

• 📞 등록 문의: 022 6424 877

우리 함께 움직이고, 함께 건강해져요! 모두 건강한 하루 보내세요. 당일 장소나 자세한 안내는 첨부된 포스터 이미지를 참고해 주세요! 🌿